Mach dich immun PDF
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Ein starkes Immun- System war selten so wichtig wie heute.
In Zeiten von sich ausbreitenden Virus- Erkrankungen stellen sich immer mehr Menschen die Frage, wie sie ihre Abwehrkräfte stärken
und ihr Immunsystem unterstützen können.
Wir haben gute Neuigkeiten für Dich: Du kannst einiges tun, um langfristig Deine Gesundheit zu bewahren. Fitnesstraining ist – allem voran – die Nummer 1, wenn Du Deinen Abwehrkräften etwas Gutes tun willst, aber auch eine ausgewogene Ernährung, erholsamer Schlaf, möglichst wenig Stress und viel Zeit mit Freunden tragen einen grossen Teil zu Deiner Gesundheit bei.
Wir zeigen Dir in dieser Broschüre ganz konkret und alltagstauglich, wie Du mit kleinen Schritten einen grossen Beitrag zur Stärkung Deiner Abwehrkräfte leisten kannst – und zwar auf allen Ebenen: körperlich, mental und in Deiner unmittelbaren Umgebung!
Auf diese Weise machst Du nicht nur Dein Immunsystem fit gegen Erreger und Viren, sondern minimieren auch gleichzeitig die Gefahr, Keime und andere Störenfriede aus Deiner Umgebung aufzunehmen. Gesundheit von innen und aussen – weil doppelt besser wirkt!
Die Inhalte wurden von mehreren
Experten aus Medizin, Sportwissenschaft, Ernährungswissenschaft und Sportpsychologie zusammengestellt.
Unser Geschenk für Dich
Gratis-PDF: «Mach dich immun»
Unser Immunsystem hat verschiedene Aktionsspektren, mit denen es Viren bekämpfen kann. Um uns gegen Influenza-Viren und Corona-Viren zu schützen, müssen wir die biologische körpereigene Immunabwehr stärken. Was man alles dafür tun kann, erfährst Du in komprimierter Form in dieser Broschüre. Einen entscheidenden Einfluss auf unsere Abwehrkräfte hat das aktive Muskeltraining. Denn dabei werden sogenannte Myokine ausgeschüttet. Diese Muskelhormone sind wahre Alleskönner. Sie stellen die Immunzellen scharf und transportieren die Antikörper an den Ort des Geschehens.
Mein Tipp: Gib Deine Gesundheit in professionelle Hände und trainiere unter gezielter Anleitung im POSEIDON. Du erhälst hier immer einen individuell auf Deine Konstitution abgestimmten Trainingsplan sowie wertvolle Tipps für den Alltag.
Bleibe fit und gesund,
Monika und Franco Capun
